Las rutinas de entrenamiento F45 están diseñadas para unificar los distintos grupos musculares y así ayudarte a moverte mejor y sentirte más fuerte en en todos los aspectos de la vida.
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Punta Carretas
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BIENVENIDO A F45
La F significa entrenamiento funcional, una mezcla de estilos de entrenamientos con circuitos e intervalos de alta intensidad orientados hacia movimientos del día a día. 45 es el tiempo total de entreno sudando, divirtiéndote y con el corazón latiendo al máximo.
VÍDEOS¿PRIMER DIA DE ENTRENAMIENTO?
CARDIO
Lunes, Miércoles, ViernesLleva tus habilidades cardiovasculares al límite en una sesión que destellará ante tus ojos. Incluso después de entrenar, tu metabolismo seguirá acelerado.
RESISTENCIA
Martes, Jueves, DomingoResistencia combinada con patrones de movimiento funcionales en una quemadura de cuerpo completo, así es, una real quemadura. Saldrás, o posiblemente gatearás, con tu cuerpo esculpido como un diamante.
HÍBRIDO
SábadoUna combinación de entrenamiento con cardio y resistencia que pondrá tu fuerza y resistencia aeróbica en prueba. Estás listo para ganarte tu fin de semana?
10 MINUTOS ANTES DE CLASE
Primera clase? Hagámoslo. Llega 10 minutos antes de la clase para conocer a tu entrenador. Te registraremos, te orientaremos y te explicaremos qué esperar durante tu primera clase.
DEMO TIME
Alineate en la pista azul donde los entrenadores te demostrarán paso a paso cada ejercicio. Aquí no hay sorpresas.
CALENTAMIENTO
Es tiempo para calentar. F45TV en conjunto con los entrenadores te prepararán para que trabajes a tu mejor nivel.
LLEGÓ LA HORA
Prepárate para 45 minutos de diversión, adrenalína y sudor. F45TV te guiará. F45FM te moverá. Nuestros entrenadores te apoyarán a cada paso del camino.
HIGH FIVES
This is team training. This is life changing. Esto es F45.